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リフレッシュダンス 

昨年に引き続きリフレッシュダンス教室を行いました

十和田市内にある『ダンススタジオPEACE MAKER 』の代表である斎藤和幸先生を講師にお招きしました。
まず、イスに座り入念なストレッチから始まります。
ストレッチだけでも、ずいぶん種類があり結構な運動になります
準備体操1
全体

後半は、ダンスを教えていただき・・・
仕上げ
画像では分かりにくいですが、そのダンスが最終的には『さくらんぼ』の振りとなりました
仕上げ2
体もキモチもリフレッシュした良い時間を過ごすことが出来ました
[ 2018/01/19 16:13 ] 情報発信 | トラックバック(-) | コメント(-)